Авторский проект о тенденциях, событиях и явлениях в мире бокса. Обзоры, превью, репортажи, прогнозы, аналитика. Комментарии, фото, видео.

Что важно в боксе


В данной статье мы рассмотрим основные качества, необходимые для успешных выступлений на ринге, и сравним их между собой.
Основными качествами, которые можно выделить у боксера, являются:

  1. скорость;
  2. выносливость;
  3. масса;
  4. сила;
  5. рост и размах рук;
  6. тайминг;
  7. реакция;
  8. мастерство.
Рассмотрим по порядку все восемь качеств.
  1. Скорость – это качество боксера, которое очень трудно поддается тренировке. Тем не менее, занимаясь в хорошей секции бокса, его можно развивать. Часто у комментаторов, освещающих боксерские поединки, можно услышать выражение «Скорость убивает». И действительно, большинство величайших боксеров, таких как Рой Джонс, Мохаммед Али, Флойд Мэйвезер, Рэй Робинсон и многоих других, обладало высочайшей ручной скоростью и скоростью передвижения по рингу.
  2. Выносливость, также как и сила, поддается тренировке. Выносливый боксер будет дольше сохранять свои скорость и силу.
  3. Масса. Действительно, масса играет роль для увеличения силы удара. Однако, вследствие большой массы снижается подвижность и скорость боксера. Поэтому нельзя сказать, что масса оказывает решающее влияние на успех.
  4. Сила – это качество можно выработать с помощью упражнений с отягощениями: подъема тяжестей, штанги, жима лежа, отжиманий от пола и подтягиваний на турнике. Такие упражнения удобно выполнять в специальных клубах бодибилдинга ("качалках"). Сила позволяет наносить сокрушительные встречные (когда в момент движения соперник пропускает удар).
  5. Рост и размах рук, безусловно, можно считать преимуществом боксера. Конечно, на тренировках по боксу нельзя улучшить это качество. Однако, можно научиться противостоять высоким боксерам, нивелирую их преимущества в росте. Отличным примером являются такие мировые звезды, как Майк Тайсон и Дэвид Туа. Они не обладали высоким ростом, но отлично сокращали дистанцию с более высокими боксерами.
  6. Тайминг – это умение выбрать необходимый момент для нанесения удара. Это качество тренируется и не уступает в важности ручной скорости. Без выработанного тайминга боксер вряд ли сумеет нанести точный удар.
  7. Реакция. Природная реакция является врожденным качеством и не поддается тренировке. Однако, мышечная реакция на определенное внешнее воздействие, такое как удар, поддается тренировке и отрабатывается на занятиях.
  8. Мастерство – это последнее и, безусловно, самое важное качество боксера. Для наработки мастерства требуется больше всего времени и усилий, но и уходит это качество в последнюю очередь. Хорошо наработанные навыки остаются навсегда. Мастерство приходит после годов тренировок, и после проведения множества боев.

0 коммент.:

Отправить комментарий

Архив

Цифры

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика
ProBoxClub.com © 2010-2016. Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены в соответствии с законодательством. При любом использовании информации и материалов, размещенных на ProBoxClub.com прямая гиперссылка (hyperlink) обязательна.